【練習note】テニス(2023.11.11)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• 近いボール
  近づきすぎている。
  肘を曲げたまま打っている。
  
  一歩楽にする。近づかない。
  左手をマーカーにする。
  一歩分、横着をして、遠いボールに腕を伸ばして取りに行く。
  手首の背屈は維持しないと、手首を痛める。
  
  ボールが近づいてくる時に問題なのか？
  ボールを追いかける時が問題なのか？
  

• 高いボール
  フェイスが上を向いている。
  低い時にも同じポイントを指摘される。
  共通しているのは、ボールに差し込まれた時。つまり、距離感が課題と予想する。

• 軸足
  ボールとの距離感は軸足でする。
  踏み込み足は微調整。

• サーブ
  振り抜いた後にお辞儀をしている。
  背筋はピンッと！
  スナップを使ってはいけない

• スマッシュ
  スナップを効かせる

今回

• 強風対策
  前回の課題であったボールとの距離感を意識したポジショニングができなかった。
  追い風、向かい風への頭の切り替えが出来ていない。
  状況判断出来ず、いつも同じ。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル