【練習note】テニス(2024.06.30)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
次回からは、自分のミスの内訳も深掘りできるよう、意識を強くする。

今回

• ミスについて
  オーバーはしても、ネットはするな。
  試合形式では実行できた。
  サーブからのストローク練習で、サーブミス、リターンミスは相手に迷惑をかける方が気になり、ミスればミスるほど萎縮する。

• リターン
  女性の場合、バックサイドもブロックのように返球出来る。

• ストローク
  ロブを使う事で前衛に取られる事が減る。

• ポーチ
  ２回成功。

• サーブ
  頭も身体もぐちゃぐちゃに。
  背中をフレームで触れない。

前回

• ミスについて
  オーバーはしても、ネットはするな

• リターン
  肩入れず、腰をまわすローディングで準備。
  頭をぶらさず、フェイスはセットしたまま。
  肘を体の軸より前でボールをとらえる。

• バックハンドストローク
  打点の位置が前すぎる
  打点の高さが低すぎる。
  だから、飛ばない。
  ネットにかかる。

• サーブ
  トスアップの位置をもっと前方遠くにする。
  背中をフェイスのフレームで触る。

• レディーポジション
  玉出し後、相手はすぐに返球するため、準備が遅れる。
  原因は、打算的な考え。相手がミスれば準備をしなくても良いと考えている。
  災害対策と同じ。備えあれば憂いなし。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル