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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.11.29)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ボレー
フェイスを動かすからインパクトの場所が根本になる。
フェイスはこねず、脇を締める
脇を締めるためには、脇に空間を持たせる必要がある。
身体の軸に沿ってグリップを立て顔の高さに出し、肘を開いて準備する。ライジング
身体の前方のインパクト位置にフェイスを出し、セットして、ボールを当てるだけ。
ラケットは引かない。
体全体でボールを送り出す。
今回
ボレー
ボールがフェイスのちょうど良いところに当たらない。
特に、体に近いところはダメダメ。
ボールとの距離をつくる、身体の軸正面からボールの位置をずらす。フェイスではない。
例えば横向きを作る。
フェイスの当たる場所が悪いのは、ボールの軌道線上にフェイスがセット出来ていないから。当たる瞬間を見る。強く握っている?
準備の時間が必要であり、余裕を作るために、すぐに構える。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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