【練習note】テニス(2023.11.29)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• ボレー
  フェイスを動かすからインパクトの場所が根本になる。
  フェイスはこねず、脇を締める
  脇を締めるためには、脇に空間を持たせる必要がある。
  身体の軸に沿ってグリップを立て顔の高さに出し、肘を開いて準備する。

• ライジング
  身体の前方のインパクト位置にフェイスを出し、セットして、ボールを当てるだけ。
  ラケットは引かない。
  体全体でボールを送り出す。

今回

• ボレー
  ボールがフェイスのちょうど良いところに当たらない。
  特に、体に近いところはダメダメ。
  ボールとの距離をつくる、身体の軸正面からボールの位置をずらす。フェイスではない。
  例えば横向きを作る。
  フェイスの当たる場所が悪いのは、ボールの軌道線上にフェイスがセット出来ていないから。当たる瞬間を見る。強く握っている？
  準備の時間が必要であり、余裕を作るために、すぐに構える。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル