【練習note】テニス(2023.02.05)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、読み返すためのものである。

基本情報

• 天気：晴れ

• 受講人数：　16(M7/W9)

• メインテーマ：総合

• サブテーマ：サーブ

• 形式練習：2down 対 雁行陣

• 個別練習：フリー

レッスン

• ボレー
  『セットする』ことに囚われすぎている。
  セット=ラケットの停止のタイミングが早過ぎる。
  セットの場所がずれている。高過ぎ。
  だから、振り下ろして、当たるポイントがズレる。
  ボールを迎えに行って下さい。

振り返り

• 全体
  ボールを見ているつもりだけど、インパクト直前で目を離す。インパクトの瞬間を目撃すること。

• ボレー
  面のセットの勝手に高さを決めている。その高さが間違えている。ゆっくりボールに合わせることで、相応しい高さに面を持ってくるはず。
  ゆっくりにすることで準備不足にならないか？

• ストローク
  ボールを見送っている時間が長い。だから、ローディングが遅い。
  まずは、即、レディポジション。

• コーチにチャレンジ
  ボールを散らそうとした。少し散ったが、イメージより散りが小さい。

次回のmyテーマ

• 全体
  近づいてくるボールを見続け、身体との距離感の精度を高める。
  どうしたら見るのだろう。なぜ目を離すのだろう。札束が飛んできていると思ってみよう。

• 個別練習
  コーチを左右・上下に揺さぶる。
  ボレーはタイミングを意識する。そうすると面の高さは調整される。ラケットヘッド立てて、段々と低い位置から上げて行ってはどうだろうか？
  膝を使う。

• 形式練習
  ライジング、ローボレーは面を作る。前で捉える。
  セオリーで返す。相手ペア同士を結んだ線に対して直感方向に。センターに深く。
  ペアーに声かけ。少しやった。👍