![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119345645/rectangle_large_type_2_1c3e37350c4c5e7b95d1a24164d435a8.jpg?width=800)
Photo by
nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.10.18)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456170/picture_pc_91ade9079d31f5e9f638c3313cf35257.png?width=800)
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ストローク
正面気味の落として拾う低いボールで面が上向く。
レベルスイングを心がける。ボールを落とさないことが,対処としては容易。
今回
バックハンドボレー
ボールが当たる瞬間にグリップを握る。これは苦手。意識して、先ずは慣れるしかない。
握った瞬間にボールを体で送り出す。軸足を蹴り出して、ボールを運ぶ。ボールとの距離感
準備が遅れると、ボールが近くになり、脇を締めて打つため、上体が上反りし、ボールを打ち上げる。
距離をとって、レベルスイング。振り抜く時に速度アップ。ストローク
ヘッドを走らせ、振り抜く。
ボールが右に流れる時は振り遅れ。振り抜き不足。ボレー
ラケットをボールの後ろにもってくる。
ボールを体で運ぶ。迎えに行く。サーブ
サーブはラケットを担ぐ時、肘を曲げろ。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456191/picture_pc_2637d10a96207e55b495e38fbbac3367.png?width=800)
サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456196/picture_pc_c2644c3a250e47a58007eb7c3df491f4.png?width=800)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456199/picture_pc_42df9a0776c2d4b235afb6cf4718e831.png?width=800)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456223/picture_pc_e199417e25c4063b55604b1a14fb9040.png?width=800)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119456224/picture_pc_3683fc17982c412e7d2e2dddb8a8cef1.png?width=800)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?