【練習note】テニス(2023.11.18)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• バックボレー
  インパクトの時に手首をこねない。
  左肘が若干曲がるくらいまでは伸ばした所でインパクト。

• フォアボレー
  お尻が出ている。
  背筋を正しく。ピンと。

• サーブ
  振り抜いた後にお辞儀をしている。
  背筋はピンッと！
  スナップを使ってはいけない

• スマッシュ
  スナップを効かせる

今回

• 低く速いボールの処理
  低い球を打たれる前の準備と打たれた時の処理が大切。
  サービスボックス内の相手に返球した時、低いボールの処理の準備をする。
  ライジング気味で返す。
  テイクバックは小さく。
  打球の進行方向にフェイスをセット。
  タタンと当てるだけ。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル