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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.10.21)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
ストローク
落としたボールへの面の入れ方に課題あり。
高さを意識してスイング。
落としたボールを下から迎え、振り上げるのはNG。
レベルスイング。振り抜きでボールの高さ方向の軌道を調整。
前回
バックハンドボレー
ボールが当たる瞬間にグリップを握る。これは苦手。意識して、先ずは慣れるしかない。
握った瞬間にボールを体で送り出す。軸足を蹴り出して、ボールを運ぶ。ボールとの距離感
準備が遅れると、ボールが近くになり、脇を締めて打つため、上体が上反りし、ボールを打ち上げる。
距離をとって、レベルスイング。振り抜く時に速度アップ。ストローク
ヘッドを走らせ、振り抜く。
ボールが右に流れる時は振り遅れ。振り抜き不足。ボレー
ラケットをボールの後ろにもってくる。
ボールを体で運ぶ。迎えに行く。サーブ
サーブはラケットを担ぐ時、肘を曲げろ。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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