【練習note】テニス(2024.06.29)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
次回からは、自分のミスの内訳も深掘りできるよう、意識を強くする。

前回

• サーブ
  ラケットヘッドを背中から振り上げ

• 玉出し後
  相手はすぐに返球するため、準備が遅れる。
  一球目のリターンがうまく行けば、ラリーは続けられる。

• サーブのリターン
  打つのが遅い。差し込まれている。打点を前で捉える必要がある。
  現状：当てているだけ。
  判断して、構えなければならないが、決断の時期が遅い。ラケットに当たってボールが飛び出た瞬間に判断する。
  サイドを限定させる工夫が必要かもしれない。

今回

• ミスについて
  オーバーはしても、ネットはするな

• リターン
  肩入れず、腰をまわすローディングで準備。
  頭をぶらさず、フェイスはセットしたまま。
  肘を体の軸より前でボールをとらえる。

• バックハンドストローク
  打点の位置が前すぎる
  打点の高さが低すぎる。
  だから、飛ばない。
  ネットにかかる。

• サーブ
  トスアップの位置をもっと前方遠くにする。
  背中をフェイスのフレームで触る。

• レディーポジション
  玉出し後、相手はすぐに返球するため、準備が遅れる。
  原因は、打算的な考え。相手がミスれば準備をしなくても良いと考えている。
  災害対策と同じ。備えあれば憂いなし。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル