一気に春きた

友達のインスタで桜の投稿が多くて嬉しいこの頃。散歩してると人ん家の庭にいろんな種類の花が咲いていて見ていて楽しい🪻
つい最近まで冬だったのを忘れてしまいそう。

🌷🐝

一昨日の雨で散った桜の花、
拾ってきて水に浮かべてみた🌸

ここ最近花粉、低気圧、生理前のイライラで身体もメンタルもやられてたんだけど、自分の回復方法を知ってるって大事だよね。

わたしの場合だと銭湯、サウナ、足ツボ、マッサージ、香り(お香、アロマ)がすごく効く。

調子悪いときは大体これが出来てない。

だから久しぶりに足の裏をセルフでマッサージしたとき、ゴリッゴリでびっくりした！
特に右足の親指(脳)のツボと腸。
ダイソーとかで売ってるカッサでゴリッゴリするのもきもちいい。

時間がない時はフォームローラの上に立って足をふみふみ。これだけでも楽になる。

産後ずっと、疲れやすいのが続いてて健康になりたいと願ってる🤨

でも一番効くのは、禁酒か、、？