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生理前、排卵期の悩み

5年前に子を産んでからというもの生理前と排卵日にすこぶる体調が悪い。 だるさ、眠気、微熱、下腹部の痛み、蕁麻疹も出る始末。頑張って図書館に行ったものの冷や汗と動悸で帰ってくるのが精一杯だった。 私は何ヶ月か前に家族で新しい土地に引っ越してきて、仕事はまだしておらず子供は幼稚園に行っている。失業保険をもらいつつ息抜きの時間のはずなのにどこにも属していない孤独感や先のお金の不安で押しつぶされそうになる。 ただ押しつぶされそうな中でも日々の楽しみはあって昔やっていた競技を再開、本を

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    • 2024.4.28-30

      小麦粉を使わないさっぱりしたカレーで毎年あったかくなってくると無性に食べたくなる。 大葉、みょうが、生姜、オクラ、ゆで卵、しば漬けをのせて。特にこのしば漬けがいい仕事する。 セリアで買ったこのペプシのプラスチックカップが可愛い。子供用。 LUPICIAから届いた今月のお茶🫖 蚕のパッケージにどんな味かとドキドキしたけど、少しローズの香りのするルイボスティーだった。マグにたっぷり淹れたお茶はほっとする。

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      • 2024.427

        3連休初日🌴☀️車で初めての公園へいく。 のんびり田舎道を走るの気持ちよかったなぁ。 公園では遊具や池の鯉をながめたり、すぐに来ていた男子ズに混じって遊び始めた。 持ってた虫籠に蜘蛛や大きなアリを入れたかと思ったら、虫を全て逃がして、お次はアメンボを入れたり。お友達の持ってきていた網でたくさん捕まえていた。 子供のすごいところは名前も知らなくたって、事前に役割分担を決めたり協力して遊んでるところ。 汗やら水で皆びしょびしょになっていて、タンクトップの肌着で笑い合っているのを見

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        • 2024.4.26

          こんばんは、今日も一日おつかれさまです🍺 夫が釣ってきてくれたアジをフライにする為に、初めて捌いたよ🐟🔪 よく見る尻尾付きの開きにしたかったのに、上手くできず三枚おろしにした。骨せんべいも揚げたんだけど、固かったみたいで失敗...。 そして今日のメインイベントが歯医者🦷！ 最後に行ったのが小学生..？ 20年ぶりくらいの歯医者だったので緊張した🫨 虫歯はなく、歯のクリーニングと歯茎の状態をチェックしてもらい終了🪥 舌で歯の裏側を触ると前と全然違くてびっくり。 今まで歯だと思

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          2024.4.25

          スーパーの小さい花売り場でお花を買うのにハマっているこの頃。写真の青い花は2束買って500円ほど。枯れた花を取り除きながら、ボリュームは無くなったけど2週間程持っている。 花といえば、最近豆苗を育てている。育てているというか、キッチンのカウンターで観葉植物化している。いつ食べようかな☘️ そういえば、アルコールを数日抜いてたけどやっぱり体調が良かった。夜もテキパキ動けるし、朝も早くに目が覚める👀 けどやっぱりずっと禁酒は辛くて昨日は久々に飲んだ🍺 今日は日中イオンのガ

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          2024.4.25

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          一気に春きた

          友達のインスタで桜の投稿が多くて嬉しいこの頃。散歩してると人ん家の庭にいろんな種類の花が咲いていて見ていて楽しい🪻 つい最近まで冬だったのを忘れてしまいそう。 🌷🐝 ここ最近花粉、低気圧、生理前のイライラで身体もメンタルもやられてたんだけど、自分の回復方法を知ってるって大事だよね。 わたしの場合だと銭湯、サウナ、足ツボ、マッサージ、香り(お香、アロマ)がすごく効く。 調子悪いときは大体これが出来てない。 だから久しぶりに足の裏をセルフでマッサージしたとき、ゴリッゴリ

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          疲れた時おすすめアイテム

          🌷蒸気でホットアイマスクシート 基本的には子供と一緒にすぐ寝てしまうのですが、心配毎があったりで寝付けない時ホットアイマスクを付けると必ず眠れるので好き。 🌷よもぎ温座パッド ドラッグストアで購入、6回分で1000円位だったと思う。ナプキンによもぎの成分が織り込まれていて、裏にミニホッカイロのような物を貼り付けて下着に付けて使用するもの。 これを着けると温泉に入ってるみたいにホワワ~と温かい。身体ってこんなに冷えてたんだと実感する。なんだかだるいな~と感じる時これで温めると

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          最近の気分転換

          あっという間に8月に入り、汗だくで出勤する毎日です。絶賛3週連続6日間勤務中！ 日曜日1日休んだら、また6勤です... がんばろう、うん。 休肝日のメリット 香りで気分転換≪narin≫ おすすめオールインワンジェル お手軽メロンソーダ🍈 汗っかきの日焼け止め事情 1.休肝日のメリット 6勤続きということもあって、暑いし帰るとすぐに発泡酒をプシューとしてましたが、お酒を1日だけ抜いた次の日は身体が軽かった。 私はお酒を抜くとメンタル面も良いようで、気分が明るくポジ

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          お酒との付き合い、最近のこと

          平日のお酒をやめてみて体調最高！！と投稿してから何週間か過ぎた。 GWを挟み夫の実家やキャンプに出かけたことで、見事に週間は途絶え毎日飲む日々に戻ってしまった。 お酒を1日飲まないだけで、朝の目覚めが違ったり時間の流れが穏やかに感じた。 わたしはお酒を飲んでない時の自分が好きだったなぁ。 リラックスのために飲んでいたはずなのに、やらなきゃいけない事に追われながら飲むお酒は自分を更に追い詰めていたように思う。 これからは休肝日は設けつつ、ゆるゆると楽しくお酒と付き合っていきたい

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          お酒を控えてみた

          久しぶりの投稿は「お酒」について。 3/8頃から平日のお酒を辞めてみようと思い立ち2週間が経ちました！ 今まで体調不良の時以外は毎日かかさず飲んでいた私ですが、お酒を減らしてとても良かったと思っています。 1.体重が減った✌️(-2kg減/2週間) 産後太りをどうにかしたいとダイエットに何度も挑戦しましたが毎回全くと言っていい程減らず諦めていました💦 お酒を控えるようになってから、食生活は特に変えずスルッと落ちました！ 2.イライラが減った お酒が大好きでもっとゆっくり

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          花粉対策・購入したもの

          おはようございます。 朝から花粉のせいて鼻水か止まりません。 まだ続く花粉シーズン、使って良かった商品をご紹介します⠉̮⃝︎︎ ドラックストアでIHADAの似たような花粉対策スプレーをレジに持って行ったところ、定員さんにこちらをお勧めされました。 \おすすめの理由は２つ/ ①赤ちゃんから男性まで使える ②ミストが細かく、アルコール臭がしない 寝る前に顔にスプレーすると、朝の不快感が減りますよと教えてくれました！ ドラストにもよると思いますが、IHADAは800円台、

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          グランピングをした週末

          おはようございます。 (タイトルの写真⇨横須賀市のソレイユの丘🌼) 今日も朝から花粉がすごいですね。 私はアレグラを1日2回飲んでいますが、目の周りと眼球が腫れぼったく、充血しています。 目の汚れを落とす商品を見かけますが、使ったことがなく今日買ってみようかな⠉̮⃝︎︎ 先週末、私たち家族と小中からの友人2人とグランピングをしてきました。 いつもはキャンプの我が家ですが、小さな子供がいるとテントの設営がないだけでこんなにも楽なんだ！と驚きました。 オートキャンプ場では

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          ムクドリの大群

          おはようございます。 今日はやっと金曜日ですね。 最終日を何とか乗り切りましょう！ 昨日は祝日の為子供の保育園はお休みでした。 夫に子供を託し私は仕事へ。1名が発熱で休みになってしまったので、バタバタと1日を過ごしでおりました。体感15分くらいだわ...。疲労。 仕事後は久しぶりの自由時間(やったー！) 独身時代の5年位前から通い始めた18回コースの脱毛、出産やらでまだ完了しておらず...。 毎月一回行けばいいのに、予約がおっくうで3ヶ月ぶりに行ってきました。 駅に着い

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          頭皮革命

          こんばんは。今日もお疲れ様です。 昨日は子供とデパートへ。 お目当てはMARKS&WEBのスカルプブラシ。 裏側はシリコン製のトゲがたくさん付いていて頭皮のマッサージができる商品↓ 使ってみて本当にびっくり。 頭がめちゃくちゃほぐれる〜。 本当に買ってよかった！！！ 頭皮こんなに硬かったのかと驚いた。 1000円以内でこんなにリラックスできる商品に出会えて幸せな週末でした。

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          インフル明けの日曜日

          インフルエンザに子供と共にかかり一週間が過ぎた。もう熱もさがり、4歳の子供の生活リズムは崩れ体力を余している。 もう室内のトランポリンじゃ無理なんだ..！ 昨日は歩いて15分程の場所にある大きな公園へ行ってきた。お昼の時間だからか空いているスカイサイクルに乗り、補助輪のついた自転車が無料で借りられるので練習してみたり。 1番にこどもが興奮していたのは、公園の中にある交通展示館。ここには電車のジオラマなどがあるのだが、真ん中の広いスペースにミニ四駆のコースがあり、子供達がビ

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          ほたるホテル

          4歳の息子が大好きで毎晩読む絵本がある。 ほたるホテル　カズコ・G・ストーン作 柳の木の下にある『やなぎむら』では毎年夏になるとほたるホテルがオープンします。 かたつむりのキララさん、カブトムシのツノイチさん、蜘蛛のセカセカさん。 やわらかい絵のかわいい虫たちがツユクサやシダの葉っぱでベットを作ったり、寝る前にほっと心が温かくなる一冊です。

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