自分と向き合う

人のモチベーションは不安とワクワクのふたつがある。

ワクワクする気持ちが満たされないことが続くと、好奇心が不安に覆い隠され、無意識に閉じ込められる。

また、ストレスが溜まると、課題達成への意欲が減る。

例えば本を読みすぎて肩が凝りストレスが溜まると、集中力がもたず、本を読めなくなってくる。

そうすると不安が高まり、本を読むことをやめ、無意識にしまいこむ。

そして本を読む人を叩くなどしてやらないことを正当化する。

そうならないためには、適度にストレス解消をする必要がある。

自分が何を恐れているのか、何を求めているかを理解するには、他人に気を使わなくていい場所で体をほぐすのが良いだろう。

ストレス解消になる睡眠やストレッチ、マッサージ、夜の営みなどが重要だ。

それらを行いながら課題を達成する…そうすることで、人は喜びを感じ、健康な心でいられる。