ストレスとの向き合い方

私はストレスを感じるとまずはスマホの電源を切るようにしています。

スマホは大変便利なものではありますが、常に様々な情報が入ってくるため、心が疲弊しやすくなります。

なのでメンタルが弱っている時はスマホの電源を切る事をおすすめします。

その分好きな映画を見たり家族と触れ合ったりリフレッシュをする事で頭もスッキリしてストレスも解消されます。
是非実践してみてくださいね！