オンとオフの切り替え

管理職や幹部になると、オンとオフがなかなか作りづらい。そんな時も多いのではないでしょうか？

仕事を継続していく上で、メンタル管理はとても重要です。

休みの日ができたときに、オススメなのが、スマホを見る時間を決めておく。

と、いうことです。

スマホは常に情報に溢れており、脳を休ませるには情報を遮断する必要があります。

不要な情報を遮断し、脳を休ませ、再び仕事への活力を養うためにオンとオフの切り替えをしっかり作っていきましょう！