今回は３ヶ月で１２kg痩せた方法について紹介していきます。 １ ダイエットをしようと思ったきっかけ ダイエットを始めようと決心したのはちようど2年前のこの時期でした。 その時は身長180cm体重88kgで、完全なるぽっちゃり体型でした。 お腹の肉が気になりだしたり階段で膝が痛くなるようになった頃から痩せようかなとは思っていましたが決定打となったのは母からのこの一言です。 「アンタ最近太った？」 とてもシンプルですがかなり刺さりました。 それまで標準体型で太ることと
夏が近づいてきましたね… 「海に行きたいからなんとか痩せたい！」 このように思ってる方は多いのではないでしょうか 私も夏までに腹筋をバキバキにしたいと切実に願っています（笑） 現在180cm,82kg（筋肉質だが腹筋はうっすら割れてる）なので−7kgくらいを達成すれば腹筋がいい感じに割れて見えると思います。 2ヶ月で−7kg達成する様子をこれからじゃんじゃん投稿していくので楽しみにしてください！（過去に成功した減量法を使います）
こんにちは！スポーツマンtakiです！ こちらでは短期間で体重を落とす方法やスポーツの結果予想について投稿していきます。 夏が近づいてきたので「腹筋を割りたい！」「水着を可愛く着れるように痩せたい！」と考えている方には有益な情報を提供できるかと思います。 投稿頻度はあまり多くないと思いますがこれからよろしくお願いします！！
