HSPと腰痛

こんにちは。
記事を開いてくれてありがとう。

(お試しで今までと少し文体を変えてます)

今日は私が長年悩まされている腰痛について書いていくね。
きっと、同じように悩んでいる方もいるんじゃないかな。

あ、私は専門家ではないので
体験談と聞いた話でしか語れない。
興味がわいたら専門家に相談してね。

これは私の勝手な想像だけど
HSPさんって腰痛持ちが多いんじゃないかと思っている。

1．頭の中はフル回転
2．ストレスを受けやすい
3．回復のためにマッサージに行く
4．既知のストレッチや腹筋を頑張ってしまう
5．「ちゃんとしなきゃ」と正しい姿勢でいようとする
6．身体が不調の声を発していても無理して頑張ってしまう

これらは実は腰に悪いことらしい。
他にもありそうだけど思いついたことを挙げてみた。

経緯

私は学生の時にぎっくり腰を経験してから
年に1回はやってしまう程の「ぎっくり上級者」。
くしゃみや、ふとした体勢の変化でやってしまう。
noteの名前も ぎっくりさん にしようと思ったほどだ。

何回もぎっくり腰をやっていると慢性的な腰痛になってくる。
はたまた、慢性的な腰痛があるからぎっくりになるのか。。。


もう私にはどっちでもいいほど
湿布が手放せなくなっていた。
まだ40代。
湿布の臭いをぷんぷんさせるには早いよね。

それで、いい加減 腰痛も飽きてきたから
整形外科のリハビリに通ってみた。

レントゲンを撮ったら腰椎の椎間板が狭く
ヘルニアの一歩手前になっているとか。

リハビリに通って

行動するからには対価として期待があるよね。
「この痛みを取り除きたい！！」

でもね。
リハビリに通っても、少しのマッサージとストレッチ法を教えてもらうだけで、鎮痛薬と貼り薬をもらいにいくようなもの。

以前、名のあるリハビリ施設に通ったこともあるけど、そこでも同じような治療だったから、こういうものだと思っている。

4か月通った結果：何も変わらず。。。

これでは時間ももったいないし、
何か根本的に違うような気がしていたんだ。

こうして
人生初の整体院に行ってみたよ。
それがちょうど半年前。(2024年6月頃）

整体に通って

腰痛に対するアプローチはいろいろあるよね。
整骨院やカイロプラクティックやマッサージ等
およそどういう治療をするのかイメージができる。

それが、整体院で既成概念を覆されたんだ。

施術方法：腰を触らない！

腰の治療に行っているのにそんなことある？？

ディズニーランドにミッキーがいないくらい
びっくりだよ。

あ、ちょっと長くなってきたので
今回はさわりだけ。
詳細はまた次回にするね。

ここまで読んでくれてありがとう。
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今日も素敵な一日になりますように。
おやすみ前のあなたはぐっすり眠れますように。