アボカドいろいろ10の食べ方

アボカドは一日1/2個食べたい食材

大好きだけど、バリエーションないと飽きるので思いつくだけメモ

①キムチ＋スイートチリソース

甘酸っぱ辛くて美味しい。お酒のおつまみにも！

②ごま油＋塩昆布、簡単ナムル

③ぬか漬け

④昆布茶漬け

⑤＋ご飯＋バター醤油の混ぜご飯

⑥なめこ醤油＋オクラ＋ミニトマト

⑦玉ねぎor長ネギのみじん切り＋ポン酢＋砂糖＋おろしにんにくと生姜漬け

⑧みりんを入れた煮切り醤油に漬け＋卵黄

⑨アボカドとグレープフルーツサラダ

⑩梅肉とおからを合わせて煮たものと合える。

大葉や海苔と合わせても

今のところのバリエーション

倍くらいレシピほしいな。。。

栄養素は省略したけど、吸収しやすい食べ合わせ多めのはず