読書で瞑想　in お風呂&布団

おはようございます！（舞台業界は夜でも挨拶は「おはようございます！」）

もともと読書好きなのですが、最近ペースが加速しています。その理由は、「瞑想できるから！」

え、、、？本読んでたら無になれないじゃん、と思いますよね。それがいいんです！！

情報処理スピードが割と早い方なので、現代社会での生活は、情報が自動的に入ってきて常に思考回路が回転してしまうので、けっこう疲れてしまいます。

1日の終わり、リセットタイムのお風呂や布団の中で本に集中すると、脳がそこだけに集中してクリアになっていくので、めちゃリラックス！
布団で読んでるとあっという間に寝落ちできる💤

瞑想とは…心を落ち着けたり、脳をリセットしてリラックスすること。

ほら、本読んでてもちゃんと瞑想してますw

ちなみに、私は、1冊を読破しようとするとすぐ挫折しそうになるので、つまみ食い読みで一度に複数の本を回し読みすることが多い。飽きずに読み進められるのでオススメ！