【幸導塾　Be真女Doing】【緊急配信Part2】 ウィルスをブロックする、予防の基本。

前回の記事に追加内容です。ウイルスのブロック方法に関してお届けいたします。

前回記事はこちら。

口から呼吸をしているのか？鼻から呼吸をしているのか？口からの呼吸は、喉が乾燥するため、ウィルスが付きやすい状態になります。分からない人は、口に手を当てて呼吸してみてください。口を閉じた状態で息がしやすいか？しにくいか？確認してみてください。

エチケットで、鼻毛カッターやワックスで処理しないこと。鼻毛は、ウィルスをブロックしてくれる大切な保護機能の一つです。特に今の時期は、鼻毛カットはしないでください。

鼻を洗う習慣を。入浴時や、鼻洗浄キット（薬局で￥１０００程度で販売しています）でウィルスを洗い流しましょう。（商品によりますが、数回利用できます）

これも薬局で￥５～６００程度で販売しています。（毎日洗浄しても、１本で１～２か月は利用できます）

前回の内容で、栄養の話もしましたが、足りないビタミンやミネラルをサプリメントで補うこともありだと伝えました。しかし、現病歴や体質、体調により、有効性も異なります。また、内服薬がある場合は、薬の飲み合わせがありますので、担当医、薬剤師などに相談してください。

そして、感染ルートがはっきりと分かっていない状態です。くれぐれも、現病歴のある方、体調が思わしくない方は免疫力が既に落ちている状態ですから、気をつけましょう。

いかがでしたでしょうか？
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