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ダイエットで、お肌がカサカサに!

朝食抜きダイエットや糖質制限ダイエットで
お肌がカサカサになっていませんか?

実は、間違ったダイエットで
落ちているのは脂肪ではなく

体の水分が落ちている

ということがあります。

体の中の水分がなくなるということは
お肌の水分も失われて
カサカサになるということ。

恐ろしいですね。

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お肌がカサカサにならないためには
ダイエット法を正しいものにする必要があります。

若いうちは、ある程度キツめのダイエットで
体重を落とすことは可能なのですが
年齢が上がってくると
間違ったダイエットでは、後戻りできなくなる可能性があります。

ダイエットによっては
血液ドロドロになり
脳血管障害や心血管疾患になる可能性もあります。

このダイエットがいいと飛びつく前に
自分の身体にあったダイエットをすることが重要です。

今やられている方も多いかと思いますが
「炭水化物ダイエット」は
合わない方が行うと、このお肌カサカサまっしぐらになる
可能性があります。

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実際、
体重が減る = 脂肪が減る

ということではないということを
知りましょう。

朝食抜きダイエットも
合う人、合わない人がいます。

ここを間違えると
痩せないどころか、体調を崩す原因ともなりますので
注意してください。

正しいダイエットは
その人にあったダイエットということになりますね。

男性も女性も
年齢が上がってくると、ホルモン量が減少してきます。

そういったことも踏まえて
ダイエットを考えてください。

講座もやっております。

ご興味があれば覗いてくださいね。

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