筋トレ/サイドレイズ

今日は肩の筋トレをやった。
肩の種目のメインはサイドレイズとオーバーヘッドプレス。ただ肩トレはあんまり好きじゃない。個人的には胸や背中よりキツイ。

特にサイドレイズは、10kgは8回くらい上げれるのだが、12kgになった瞬間、全く上げられなくなる。。11kgのダンベルがないのが残念なところ。

ジムからかえってEUROを観た。フランスを応援していたが、ヤマルのゴールには脱帽するしかなかったな。