らくらく❀´- アロマで花粉症対策

2月、スギ花粉シーズンがやってきました。

花粉が飛散し始める前でも、
鼻がムズムズしたり、
目がかゆくなる方もいますよね。

お薬を使わずに対策をしたい方や、
お子さんや妊婦さんにおすすめなのが
アロマテラピーです。

フランスでは、
アロマは医薬品の一部として扱われ、
内服されることもあります。

アロマはコンパクトで
使い道がたくさんあるので、
いざという時に頼れるものです。

私は常にかばんに持ち歩いて、
家族の健康管理や
育児のサポーターにしています。

●アロマレシピ
呼吸器ブレンド
・ユーカリグロビュラス　4滴
・マートル　　　　　　　2滴
・パイン　　　　　　　　2滴
・ラベンダー　　　　　　1滴
これらをすべてブレンドしたうちの1滴を
手に取り、目と鼻を覆って深呼吸しましょう。マスクにも数滴垂らすのも簡単で効果的です。

●コツ

注意点として、
アロマを選ぶ際は純度に注意しましょう。

天然成分100%のアロマは
「エッセンシャルオイル（精油）」
とラベルに書かれています。

一方、
アロマオイルやフレグランス
と書かれている製品には、
天然成分以外のものが
混ざっている場合があります。

この記事ではアロマと表記していますが、
使う際は
エッセンシャルオイルを選びましょう。

●注意
ご紹介したアロマレシピは
100%天然成分かつオーガニックの
エッセンシャルオイルを使用したものです。
製品の使い方に従って使用してください。