やめるのではなく、置き換える

最近辞める事に取り組むのををやめて、辞めたいものや行為を別の何かに置き換えることに取り組んでいる。

ただ辞めるだけだと、それは我慢になってしまうが、置き換えるだとそれほど我慢する必要がなく、比較的ムーズに行う事ができるのではないかと考えた。

 新しく導入する物や行為が、必ずしも意味や効果がある物である必要が無い事がコツだと考えている。

現状辞めたい物事を何かに置き換えるという行為を永遠と繰り返せばいつかは良くなるよねというゆるいアプローチである。

最近置き換えたものはというと、