１日の質が低いのは睡眠を意識していないから　生活の間違い22選

１日の質が低いと感じたことはありませんか？

　わたしはお風呂に入っている時に、「今日はだらけたなぁ」と感じることが多くありました。

　仕事や勉強など１日でも十分にできる計画を立てていているにもかかわらず、なかなか進まない。

　モチベーションの上がる動画を見て、やる気を出しても眠気に襲われれば眠る。

　１日の質が落ちていると、集中していられる時間はほんのわずかな時間しかありません。

　その