フットサルメニュー

さて本日は午前中お休みをいただき球蹴り。

ところが集合したらドタキャンがあったそうで、メンバーが4人。スタッフさんが2人入って3対3。

個サルover40＆レディースで延々に3対3を1.5時間は流石に死ぬw

ということでスタッフさんが編み出してくれた3対3が面白かったので書き留めておくことに。

ミニゴールの3対3

ゴールの手前にミニゴールを置いて普通に3対3。コートもちょっと狭くなってるので少し楽？

ウォームアップも兼ねてか時間は短めに。でももう汗だくｗ

5コーンのウォーキングサル

ゴールライン上にコーンを5つ等間隔に置く。コーンにボールを当てたら1点。ただし、走っちゃダメ。走っちゃダメなのでどこでボールをどういう形で受けるかってイメージしながらあらかじめ動かないといけない。相手を見ながらどう動くかとか結構頭を使う。

そして、コーンにボールを当てるコントロールも必要。せっかくいい場所でボール受けられたのにかなり外した。。。（悔しい）

ゴールinミニゴールその1

ゴールの中にミニゴールを入れてシュートがそのミニゴールに当たったら無効。ミニゴールをよけてシュートを打つ必要がある。

ミニゴールはいわゆるGKの代わりで、ゴールより少し手前にあるので斜めからみると隙間はできるけど正面はやっぱり狭い。浮かせるシュートとか割と使い気味。

ゴールinミニゴールその2

シュートのときに味方全員が相手のハーフエリア内にいる。かつ一人はハーフエリアのサークル内にいる状況。

全員で攻撃する、そしてカウンターの対応準備をしておく。ですね。

3対3だけど得点時のルールは同じ

ミニゴールをどけて通常のフットサルゴールだけだけど、ゴールinミニゴールその2のシュート時のルールは同じ。

シュートのときに全員が相手のハーフエリア内にいる。かつ一人はハーフエリアのサークル内にいる状況。

3対3でほぼ通常ルール

3対3でルールは同じ。ただ、人が少ないのでシュートはハーフウェイラインを越えてから。

普通の3対3なんだけど、先のルールをやった後だとかなり動きやすい。どこでボールをもらうかとか、味方も相手も動きを見ながらやれるのでだいぶ視野も広くなって楽しめた感じ。

以上でメニューは終了。休憩もそこそこ取ったし、フットサルも十分できました。疲れたけど、かなり楽しめました。

スタッフさんありがとう！

ジュニアの練習で人が少なかったら他のしてみようｗ

で、やっぱり疲れすぎたのでなんとせっかく行ったのに写真を撮り忘れてました。なんてこったい！

ってことなので、ヘッダー写真はその昔の写真でｗ