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心を整えてちょっといい感じのわたしのなる食事法

こんにちは。 どんなときも「ちょっといい感じのわたし」になる。WELLE ME(ウェルミー)のKEIKOです。 本日は、毎日の日々をちょっといい感じにするヒントをお届けします。 今日ご紹介するのは、【心を整えるための食事】についてです。 心の不調を整えていく上で、食事を見直すことも非常に重要であるというのはみなさんご存じですか? 普段の食事で □加工肉やファストフード、スナック菓子、精製小麦でつくったパン、白砂糖、味付け乳飲料をよく食べたり、飲んだりする □野菜や

    • 夏に向けてきれいなわたしでいるためのヒント

      こんにちは。 どんなときも「ちょっといい感じのわたし」になる。WELLE ME(ウェルミー)のKEIKOです。 本日は、これからに向けて、みなさんが気になる紫外線対策アイテムをご紹介します。女性の大敵ですね。 しっかりとケアをしながら、外出を怖がらず新しいつながりを作っていきましょう! みなさんは、UVケアの基本知っていますか? <UVケアとは> UVケアとは紫外線から肌を守るためのスキンケアのことです。外出するときは必ずUVケアをしましょう。紫外線は、肌の奥深くにあ

      • 緊張をほぐして新しい環境に溶け込み仕事がちょっと楽しく気が楽になる方法

        こんにちは。 どんなときも「ちょっといい感じのわたし」になる。WELLE ME(ウェルミー)のKEIKOです。 本日は、仕事をちょっといい感じにするヒントをお届けします。 外出する機会も増えてきて、対面で人と話すシーンなど増えてきているのではないでしょうか? オンラインでよく話していた人でも対面で初めて会うのって緊張しますよね。 そんな中で今日は、“緊張の和らげ方“をぜひお話ししたいと思っています! 緊張していると感じる時は、不安なことに関心が言っている状態です。 マイ

        • やりたいことに突き進む!しなやかに生きる女性のパワーとは

          こんにちは。 どんなときも「ちょっといい感じのわたし」になる。WELLE ME(ウェルミー)のKEIKOです。 これから一歩みなさんが未来に歩んでいくための情報を定期的にご提供していきますので、楽しみにしていてくださいね! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日は、ご活躍される女性の考え方をみなさまにお伝えします! **今日のしなやかに生きる女性:筒井八重さんのキャリアをご紹介** ◎異例のキャリア 助産師のキャリアからスタートをし、現在は、ワーキングペア

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