タンパク質についてまとめた記事を書きました。

タンパク質ってエネルギーの中では食べ応えがあるけど一番太りにくい食材ですね。

また、減らしてはいけない栄養素でもあるので今一度食材と一日の必要量を確認しておくのも良いと思います。

https://free.kaedeseitai.com/tanpakusitu-hataraki-sessyuryou/