私のスクリーンタイムVol.1

みなさんこんばんは😄
みなさんは１日にどれくらいスマホ見てます？

仕事や趣味などで片時も離せない方も多いかと思いますし、
SNSの通知が来ないかと常にスクリーンを凝視という方もいらっしゃるでしょう。

iPhoneの場合「スクリーンタイム」というスマホをどれくらい使ったかがわかる機能があります。時間だけでなくアプリの使用頻度もわかります。

実はこのブログを始める前からスマホと適度に距離を取る意識をしていたアタクシ。
それまでは３〜４時間はYouTubeやFacebookに使っていて、無駄だなぁ〜と思いつつもぼーっと眺めていたりしました。
そういう時間の使い方を減らしたいと思ってアプリをこんなかんじでごっそり消去。

トップの画面

右にスワイプしてもこれしかありません

これにしてから２ヶ月くらい経過しましたが、果たしてスクリーンタイムに変化があったのか？？結果は

今週の結果

ご覧の通り完全に抑え込んでおります！
ポイントはアプリを消すことで「少し不便にする」です。
これなら時間もお金も手間もかかりません。消すときに後ろ髪を引かれる想いに駆られますが、そこはぐっと我慢していただいて…

こういったシンプルで誰にでもできそうな対策を紹介している本がこれ。
どうやってみんなの時間を奪うかを研究し尽くしたgoogleとYouTubeに勤めていた人が書いた本だから説得力あるし納得の内容。これもおすすめです！

さて、iPhoneは対策バッチリですが、アタクシはiPadも持っていて、こちらも対策する必要性を感じています。
ではiPadはどうなのか…

しかも先週から６９％アップ

こちらではダラダラ動画見てます😂
最近はジャンク品を修理したり中華の闇を暴くでお馴染みのおじおじさんの動画見ちゃうんだなー😂