進んではいるんだろうけども

ごきげんよう。わらわです。

明日は3週間ぶりの診察ということで、前回からの振り返りにします。
と、日記を残していなかったことを少し後悔していますが…笑

1. 睡眠は安定してきた

前回の診察は10/20。

変わったのは、睡眠薬のゾルピデムがジェネリックから先発品になったこと。
マイスリーという、割とメジャーなやつ。

結果として、早朝覚醒は減った。
おかげで、熟眠感は以前よりはマシになった。
これは結構ありがたい。

ジェネリックも効き目は同じだと思っていたが、意外と違う物なのね…と。

24時就寝、7時起きのペースはここから割と続けられている。
たまに殆ど一日中寝てしまう日があるが。

2. 問題点

次に、直近の困りごと。

①夕方に気力が尽き、何も出来なくなる。

夕食だけは食べているが、これが本当に辛うじてという感じ。
最後の気力を振り絞って食べて、そのままお風呂に入って布団に潜っている。

ここ数日は早めに入浴して、こうして記事を書くこともできるようになってきたが、先週は入浴もかなりキツい感じだった。

②虚無感が戻りつつある

最近、心のブレーキが強まっている感じがある。

アレを買おう、コレを食べよう、と外に出たはずが、いざ目の前にすると、やっぱり今日はやめとくか…と引き返すことがやたら多くなった。

通院前に戻った、あるいは、少し悪くなっているかもしれない。

もう少し自由にお金を使いたいのに、という欲が、力づくで押さえつけられているような感じ。

3. まとめ

睡眠の質はマシになったように感じるものの、精神的にはまだまだ不安定なような。

そろそろ良くなってもいい頃なんじゃないかと思うし、マシな瞬間もあるが、どうしても夕方以降の虚無感がすごい。

どの状態を目指せばいいのか、よく分からない。
明日きいてみよう。

本日は以上です。読んでくださり、ありがとうございました。