真っ白で清潔でキレイに敷かれた肌に心地の良いシーツ
不眠に悩んでいた時、やってもらって嬉しかったこと
真っ白で清潔でキレイに敷かれた肌に心地の良いシーツを用意してもらったこと
自衛隊のベッドメイクがホテルよりキレイなのは、緊急時に備えてしっかりと休養をとるため
緊張状態でも、できる限りリラックスして眠るための環境を整えてるわけだ
だから、ベッドメイクって大事なんだけど、
うつとか不眠とかになっている時って、
何もかも使い果たした後だから…
だから、すごく嬉しかったし、
眠れないなりに、休息できた
そのうち、マインドフルネスが上手くなり、
「今ここ」を感じることが上手になると、
シーツや布団カバーの心地良さをじっくり感じ、
眠れるようになった
ありがとう
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