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茨城出身の大学３回生 00年生まれの２１歳「体験したこと」「筋トレ」「ダイエット」など…

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茨城出身の大学３回生 00年生まれの２１歳「体験したこと」「筋トレ」「ダイエット」などを発信します！趣味はゲーム、アニメ鑑賞です！ぜひぜひ、仲良くしてください！

ビールのおいしさに気づいてしまった大学生

ビールって最初に飲んだ時は苦くて炭酸が強いだけのお酒だと思っていました。 でも、今となってはその苦みが美味しく感じてしまいます（笑） とても不思議ですよね！ ビールに限らず、ブラックコーヒーも苦いけど飲むならブラックを飲みます！ なぜなんでしょう？苦みの耐性が付くんですかね？ まだ未成年だった頃もちろん、お酒は２０歳になってから飲んでます！ 未成年だった時に親と居酒屋に行く機会があってその時にビールを飲んでいるのを見てとても美味しそうに感じた！ キンキンに冷えたビールをジ

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    • ダイエットするなら趣味を見つけよう！

      趣味を持つことは良いことです！ 趣味に没頭するあまり、時間が経つ速さにびっくりした経験、あるかと思います！ 僕もそうです！ いつの間にやらこんな時間になんてのは、毎日です（笑） で！「趣味がダイエットに関係あるの？」と思ったかもしれませんが やり方によってはダイエット効果が期待できます！ 趣味の時間って好きなことに集中するので、空腹を忘れることがあります！ 実際に、僕もありました！実体験なので、根拠はここにあります（笑） この空腹を忘れることが狙いです！ 食べなければ痩せる

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      • ダイエットのための筋トレ

        この記事は今からダイエットを始めたい方向けとなっております！ 僕がデブ時代に実際にやっていた筋トレについて紹介します！ ちなみに、難しい筋トレは一切ありません！ 半年で約５kg痩せました！ 長期的な筋トレは太りにくい体づくりもできるため一石二鳥なんです！ ここでは、３つの簡単な筋トレについて紹介していきますね！ スクワット体の部位で一番大きい筋肉は太ももと言われています！ まずは、筋肉の多い部分から始めることをおススメします！ スクワットをすることで、全身が温まりま

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        • ダイエットのための運動の始め方！

          ダイエットに筋トレは最適です！ でも、最初から筋トレを始めたとしても 挫折する可能性があります！ なぜか？それは 自身の体が体を動かすことに慣れていないからです！ では、なにから始めるべきだと思いますか？ まずは、意識から変えましょう！ 「ん？意識って？」と思いましたね？（笑） ではその説明をします！ 少なからずですが、体を動かす機会ってありますよね？ 例えば、「洗濯物を干す」や「風呂を洗う」「お出かけをする」 この場合って立ってますよね？手や足が動いてますよね？ その

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          習慣化することの大切さ

          筋トレは習慣化することがとても大事です！ 筋トレ以外にも継続したいことがあればそれを毎日やることが大切になります！ 例えば、勉強や早起きとかですね！ 僕は勉強も早起きも苦手です（笑）←なんだこいつ... 毎日のようにジムに通ってる人を見て 「キツくないの？」って思ったことありませんか？ それは、ジムにいく（筋トレする）ことが習慣になってるんです！ 習慣化してしまえば、キツイは無いです！ 習慣にさせるには脳が関係しています！ てなわけで、筋トレを習慣化することの大切さを

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          筋トレはダイエットになる！

          筋トレってマッチョになるイメージが強いのではないでしょうか！ 筋トレって言うくらいですから、筋肉をつけると言う意味では合っています！ しかし、本格的な筋トレ（自分と同じくらいまたはそれ以上の重量）でトレーニングをしなければ筋肉はついてもマッチョになることは”ほぼ”ないです！ ”ほぼ”と言った理由は、やり方によってはガタイを大きく見せることは十分に可能だということです！でもマッチョとは異なります（笑） 今回は痩せる筋トレについて話します！ 自重（じじゅう）で筋トレで痩せよ

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          やってはいけないダイエット方法（実体験）

          痩せたいならば、食わずに運動をすれば痩せます！ この方法で痩せたとしても体にはだいぶ負担が掛かってます！ それに健康的なダイエットとは到底呼べません。 痩せるのであれば健康を維持しつつ痩せたいものですよね！ 無理のある食事制限この方法は確実に痩せます！ でも、体を壊す恐れがあります！ 結構リスクがあります 僕は高校生の頃に、すぐに痩せたいと考えかなりの食事制限をしていました。 朝と昼は抜いて、夜に少し食べるという方法でした。 これを行ってから１カ月くらい経過してから急に

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          自分の過去について（太っていた時期）

          僕は現在、身長が170cmほどで体重が57kgほどですが 実は小学生から中学生にかけてめっちゃ太ってました！ ↑なんのカミングアウトだよ（笑） 当時（小学生時代）は現実から目を背（そむ）ける為に、体重は一切量っていませんでした。 毎年一回行われる身体検査がとても嫌で仕方がなかったです。 周囲に太ってることを知られたくないし、そもそも自分自身が知りたくもありませんでした。 ほんとに、恥ずかしかったです。 しかも、小学生の頃に友達から言われたことがグサッと来ました 「結構太

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          大学生の授業の受け方

          「いったい大学生はどんな感じで授業を受けているのか？」 について！ 現在は大学に行って実際の授業は受けずに、オンライン授業になっていると思います。 そこで、やつ（ウイルス）が到来する前の懐かしいエピソードをしようかしらね～←さては、オカマか？ 他の人の様子授業を受けてみると、「人は十人十色だな～」って改めて思います！ 真面目に先生の話を聞く人、複数人の友達と話をする人、ケータイをいじる人、寝てる人、中にはトランプしたりゲームしてる人もいた（笑） １年に１回の確率で飯食っ

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          夜更かしをしすぎて起こったこと

          夜更かしってついやっちゃいますよね！ 次の日、学校があるのに夜中の３時くらいまで起きてるとか なんなら、朝までゲームしてるとか！ 僕は、中学生のとき大晦日から元旦の朝になるまで起きてました！ 初詣に行くわけでもなく、やることがあるわけでもないのに（笑） で、次の日に爆睡をかますわけです（笑） 今回は夜更かしをして体験したことについて話そうと思います！ 夜更かしの代償次は高校の頃の話になるんですが、その頃はちょうど「荒野行動」なるものが流行った時期でした！ しかも初期の荒

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          大学生にしかできないこと

          大学生にしかできないことって何だと思いますか？ それは 遊びまくる！授業の時間割が結構自由！です（笑） 高校とか専門学校と違ってめっちゃ自由です！（あ、専門学校行ったことないや...）←こいつ適当すぎん？ なんなら、大学は授業すらサボれちゃいます！ ↑変なこと助長すな 時間割は自分で決めるこれは大学生の特権です！ 時間割は自分で決める！ でも！気を付けて！ 行く大学によって必修科目が設けられている場合があります！ その時間は絶対に変更できません。 しかも、サボれません

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          大学生らしいことができない件について

          大学生と言ったら、飲みにいったり友達と遊んだり、クラブに行ったりと色々あると思います！ なんせ、大学は人生の夏休みと言われているくらいですからね！ じゃあ、冬休みはいつだよ！とツッコミたくなります（笑） まー、そんなしょうもないボケはこの辺にしておいて 現在、大学生の皆さんは同様の悩みがあると思います！ 「全然遊べないんだけど！」です（笑） 僕もまさにこれです！もうやつ（ウイルス）のせいです！！ なんか同じような話を前にもしたような？ 気のせいでしょう！（笑） せっか

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          テンションを上げる方法

          テンション低い時ってあるよね？ そんな時、テンション上げたいって思った時ない？ 俺はめっちゃあったよ！ 今までに結構多い頻度で！ テンションって「上げるぞ！」って意識して上げるの難しくない？（笑） 俺がテンション上げたい時に実践してた方法を教えちゃうよ～^^ 音楽を聴いてみるまずはこれだね！ んまぁ、王道だよね！ 落ち込んでる時に自分が好きな曲聴くと落ち着くし、気分が晴れるよね！ ハレルヤ～　←何急に（笑） 俺は結構音楽を聴いてテンション上げることが多いね！ バイ

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          テンションを上げる方法

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          怒りを抑えて穏便に済ます方法

          「なんであんなしょうもないことで怒ってしまったの。」 と反省したことはありませんか？ 怒るとその場ではスカッとしても 後に残るものは虚しい感情だけです。 虚しくなるなら、怒ったって意味ないですよね！ その怒りは本物？怒ってから反省する怒りは偽物の怒りです！ だって、怒って反省っておかしくないですか？（笑） 本物の怒りだったら堂々とすればいいじゃないですか！ たまーに見かける人でぶつぶつ独り言のように怒っている人がいます それヤバいやつなので見かけたら逃げてください！（笑

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          怒りを抑えて穏便に済ます方法

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          なぜ、ついダラダラしちゃうの？

          ついついダラダラしてしまうことってありますよね！ 特に、気温が暑かったり、寒かったりで なぜでしょう？ 結論を話すと、やるべきことをやらなくても「どうにかなる」と思ってしまっているからなんです！ ダラダラ癖がついてる結論、これです（笑） もうダラダラする癖がついて抜けないんですよ！ 一度ついた癖はちょっとやそっとで治るものではないです！ 極論を言ってしまうと「これ終わらなかったら死刑ね」とか「罰金ね」って言われないとそこまで焦らないですよね？（笑）←極論すぎな！ 何が

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          なぜ、ついダラダラしちゃうの？

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          高校、大学デビューしたい君へ

          これを見て、「デビュー？」って思ったでしょう？ そうです！デビューです！ なんか一般的にデビューって聞くと、響き良くないですよね。 僕もめっちゃ同感ですね！ でも、デビューって悪いことではないですよね？ 悪いところと言ったら、周りの目が気になるくらいですかね？（多分） てなわけで！デビューについて僕の意見を話します！ 遅かれ早かれ、誰でもいつかデビューするまさにこれじゃないですか？ 例えば、高校でデビューしたとして、中学時代の友達に「お前、高校デビューかよ！」て言わ

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          高校、大学デビューしたい君へ

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