疲れたときは

仕事に追われ、家事に追われ、
自分の時間なんて取れない人たちへ

余裕を持って生活ができなくて
日々、イライラが募ることが必ずあると思う
電車で肩が触れ合うだけでも
怒りの衝動が抑えられない時がある

イライラを通り越して
全てが嫌になってしまって
場所など関係なく泣き出してしまうこともきっとある

私は、僕は、「頑張っている」
そう叫びたくなってしまう時もあるだろう

家族に強く当たってしまって
あとで後悔することだってある

こういうときに限って大事な仕事でミスをする
そしてそんな自分が嫌になって
イライラをぶつけていた人たちに
悪口を言われてないか気になってしまう

大袈裟かもしれないけどそんな人だっているんだ

そんな時、一度やってみてほしいことがある
ずっと下を向きっぱなしの顔を
思いっきり上げて、大きく広がる空を見てほしい
3回、深く深呼吸をすると
怖い顔もたちまち笑顔に変わる

空を見上げるだけで少しだけ笑顔になれる

「きみの友だち」という小説にそんな事が書いてあった
だから一度だけ、試してみてほしい

疲れたときは