2024.8.10

5:30に目が覚める。全身に倦怠感。
どうせしんどいなら、と思いランニングへ行く。体調不良でもお構いなしにがしがし走る。

そうめんを食べたあと思い切って熱を測ったら微熱。この一年ずーっと体調不良を訴えている気がする。そういう年齢だと割り切っていたけれど、知り合いに病気が見つかり、一度検査しようかなと考えている。

書かなきゃなぁ、書かなきゃな、とぼんやり思っているが書けない。あることを書けばいいのだけれど、書けない。書くたびに寿命を縮めている。鱗をちぎってはいどうぞ、と配り歩いている姿がみえた。

ずーっと不安、ずーっと憂鬱。
こういうときは、規則正しい生活に限る。走る、食べる、寝る、働く。体をしっかり疲れさせて回復させることを繰り返す。自動化することを増やして脳の負担を減らしてあげる。

精神は脳物質の働きがもたらしているものだから、とわかっていてもままならない毎日です。