今日のごはん（退院62日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は岐阜でお仕事中の長女からです。
うどんじゃなくておそばなんだね。
でもシンプルだなぁ。

朝ごはん

キャベツ刻んだ

キャベツ100gで23、焼売21.6x4、低糖質クロワッサン188、
バナ79gで67.94、ヨーグルト50gで23、カボサラ58gで105.56、
合計493.9kcalです。

今朝は時間に余裕があったのでのんびり食べました。
と思っていたら、時計が3分遅れていて焦りましたｗ

昼ごはん

通常版

改良版

いつも通りご飯を1/3にして、
とんかつ2枚、ソーセージとセットで松○さんへプレゼント🎵
スパゲッティサラダも半分残してさようなら～
献立表によればとんかつ3枚で200kcalですって。
ホントかよｗ

アナゴさん

フーグ田くぅーん

フライに

煮物に

今度の日曜バーベキューやることになりまして、
その時に食べる穴子が入荷したそうで、嫁さんが下処理したそうな。
味見用にだしと醤油で煮てみたよって画像を送ってきました。
うん、普通にうまそうね。ちなみに12匹。そんなにあるの・・・

夕ごはん

ししゃも登場！

ししゃも3匹で61.5gで86.7、キャベツ140gで32.2、玄米ごはん150、
煮豆72.5gで105、玉子とうふ35、花豆追加で77.625
合計486.525kcalです。

オスだけどししゃもうまい！焼き魚は久しぶりですね。

明日は何を食べようかな。
ししゃも食べよう！

過食偏食には気を付けないとね

自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！
ありがとうございます