今日のごはん（退院88日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は近江八幡へ行っている長女が送ってきました。
ちょっと前と違って豪勢ですねぇ！！
お皿の数が・・・
他の旅行会社と違ってお昼を削っている分、
リーズナブルってのが売りみたいですよ。
でもお客様のアンケートには、
「○○の方がお昼が豪華だった」とか書かれているそう。
お昼も余計にお金を出せば豪華になるって、
事前展開しているのにとボヤいていました。
○○へ行ったら「△△の方が安い」とか言うんだろうね。
ま、人間ってそんなもんだよねｗ
朝のてくてく
今朝は6時半から駅の方へてくてくしてきました。
ドラゴンパークも良いんだけど、景色が同じだからねｗ
誰も歩いていない街を歩くってのもなかなか良いです。
駅まで行って戻ってきました。往復で4ｋｍぐらい。
ありがとうございます
noteを開いたらこんなメッセージを頂きました。
ホント感謝です！今後ともよろしくお願いいたします。
朝ごはん
豆もやし100ｇで34、あさりとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
パイナップル100ｇで50.9、低糖質クロワッサン188、
牛乳200㏄で115、煮豆22ｇで28.82、
合計498.72kcalです。
入院していた時は朝ごはんに牛乳付いていたけど、
退院してからは飲んでいなかったな。豆乳は飲んだけどね。
カルシウム強化って書いてあったな。どうなるんだろ？
昼ごはん
ロカボヌードル酸辣湯184、浜松餃子6個で199.875、
レタス100ｇで12、ポテサラ67.5ｇで92.475、ピクルス31.5ｇで10.08、
合計498.43kcalです。
今日はロカボヌードルを食べようって3日前に決めていましたｗ
ホントはカレーのヤツが食べてみたいんですけど、
どこのお店にも置いていないんですよ。
通販で買うとかじゃなくて、セレンディピティな出会いがねｗ
コンビニにあるかな？
夕ごはん
納豆73、レタス120gで14.4、サラチキ93、玄米ごはん150、
たたきごぼう30gで18.6、ピクルス30gで9.6、
にんにくピクルス14gで7.14、豆腐102、
合計467.74kcalです。
小皿ばかりになりましたｗ
以前納豆、豆腐、花豆がそろった時に嫁さんから、
「豆ばっかりじゃん！」って言われましたｗ
たまたまなんだけどなぁ・・・
明日は何を食べようかな。
来週水曜日に退院後3か月検診があるので、
めったなことは出来ません！
ガリガリ君梨味食べたけどｗ
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます
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