あさり
最近天気が悪いのと蒸し暑いのでなかなか、散歩にいけない。
朝ご飯作ってる途中に中断して、散歩に出るとみりぃは、気になるらしくすぐにうちに帰りたくなっちゃうみたい。
運動不足だよね。
雨だと買い物も最低限となるけど、必要な栄養はとりたい。
みりぃのようなゴールデンレトリバーはタウリンの不足で心筋症になりやすいとことがわかっているらしい。そういえば、Rileyも心臓がって言われたっけ。それの予防にタウリンをとりたいなと思っていたところ。
夏になるとクリーム系よりもトマトベースのスパゲティが食べたくなるので、それにアサリを使うことにして、少し分けてあげよう。
あさりは鉄、ビタミンB12、ビタミンB2、マグネシウムも豊富。そして今回、摂りたいとおもってたタウリンも多い。なんといってもアサリのスープは旨み成分が半端ない😋
これなら水分摂らないみりぃの水分補給にもってこい😃だね。
まあ、スープも使うから体ゆるして🙏
・小松菜
・ズッキーニ
・🍅
・🥦
・アスパラ
・スプラウト
・しめじ
・鶏ガラミンチ
・砂肝
・鶏手羽
・馬肉
・あさり
野菜50g たんぱく源200g
今日もぜーんぶ食べてくれてありがとう😊
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