体を整える♫豆乳ウーロン茶

むくみを解消してくれる飲み物とは

ワルツメソッドLaboです。いつもすき❤️ありがとうございます。

体の水分が足りなくても「むくむ」ということを知ってますか？
水分不足を感じた体は「乾いてしまう」と指令を出し、水分を溜め込む働きをしてしまいます。その結果、体内の水分を滞らせてむくみを招きます。もちろん、水分が多すぎてもむくみます。適切な水分補給をしましょう。

そこで、この時期おすすめのむくみ対策の飲み物をご紹介します。
豆乳×ウーロン茶すなわち「豆乳ウーロン茶」です。
抹茶ラテやほうじ茶ラテに似ています。
ウーロン茶で豆乳の臭みが消えるので、豆乳が苦手な方にもお勧めです。
豆乳×ウーロン茶のW効果でむくみを改善してみましょう。
温めると代謝が良くなりさらに効果的です。
濃い目に抽出した烏龍茶100mlと豆乳200mlを鍋で温めて作ってみて下さい。


豆乳の効果
カリウムや大豆サポニンによる利尿作用
大豆タンパク質で代謝を上げる

ウーロン茶の効果
ポリフェノールで血行促進、むくみを予防する


日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。