早起き

今朝は5時に起き、散歩とジョギングをしました。空はまだ夜ですが、都会なので街灯も煌々とついてますし、お巡りさんも至る所に立っていて安全な東京です。

今日（12/19）の日の出🌅は6:45。
冬至（12/22）は6:49だそうです。

夜遅くまで起きて考えごとをするよりも
早寝早起きをすると
気持ちが明るくていいですね。

なんでもできそうだ。
できることをやってみよう！

と、なりました😊

早く寝て、早く起きる。
当たり前のことですが、シンプルで道具の要らない健康法ですね。