脳も体もフル稼働させろ！

2023年4月16日の気づき・学び

何か特定のことに
没頭没入している時こそ要注意！

週３回のランニング時間を
有効に活用して、
ここ最近の行動を振り返ってみる。

すると、
あっ！声かけできる人が
こんな身近に！！
これをやってみたらいいのでは？
そんなことに気づくことができる。

ただ走るだけではもったいない！
自分自身が意識的に取り組めば、
一つの事柄から複数の価値につながる
ヒントを掴むことができる。

全てはAndの発想で。

ただ、
本当にやりたい！ことでなければ、
苦痛でしかないので、ご注意を！

私のBeing

生きている限り健康で、何気ない日常に幸せを感じ、家族全員がやりたいことをやりたいようにやれるだけのお金と時間、学びが生まれるしくみが生活に溶け込んでいる。
ワクワク習慣をデザインして実行し、自らの体験を伝えていくことで、それを活用し喜んでいる姿をたくさん見ることができている。
貢献できる自分を信じており、自分に価値を感じている。
そんないまにワクワクを感じ、イキイキと楽しんでいる。

大きな目標

夢を描いている人を応援し、実現に貢献する。

大きな目標を実現するための小さな目標

・セミナー参加企業様からの相談問い合わせ率
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０％
・２０２３年度プログラム提供完了
　来年度以降も続けたい率
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８０％
・体験セッション　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　１０名／月
　　職場でショートセッション　　
　　　　　　　　　　　　　　　　１人以上／日
　　雑談から自分会議を促進！

これらの小さな目標を達成すべく日々取り組んでいる中での気づきや、今後に活かしていきたい学びなど、Beingに向けての1mmの積み重ねを毎日記録していくリアル成長日記です。

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▶︎ えぇーーー969kcal!!

14kmのランニングを終えて、
いつものように風呂、サウナを済ませ、
夕飯まで若干時間があったので、
コメダ珈琲へ。

結構体を動かしたこともあり、
腹減ったなーとメニューをひろげ、
ピザトーストを注文。

数分後、届いたピザトーストをみて、
想像以上のサイズ感に
「やらかしたー！」と思わず
呟いてしまいました。

残すのも勿体無いと思い、
もちろん完食しましたが、
その後某アプリで検索してみると、
なんと９６９kcal！！

14kmのランニングを、
全く無意味なものにしてしまう破壊力。

これからは注文する前に
チェックしよう！

▶︎ 14km走りながら感じたこと。

１４km走るとなると、
当たり前ですが１時間３０分程度は
体は動きっぱなし。

その間、音源を聴いたり、
気分を上げるために
音楽を聴いたりするのですが、

昨日はあえて何も聞かず、
自然が豊かなランニングコースで、
天気、草木、田んぼ、畑で作業する方々、
家、流れる空気、時より通り過ぎる車、
そんなものを感じつつ、
この１週間を振り返りながら走りました。

色々取り組んでみて、
うまく進んでいること、
思った通りにいかなかったこと、
色々出てくるのですが、

あっ！これをやってなかったな、

この人に声かけしたら
何かわかるかも、掴めるかも！

まずやっつけてしまわないと
いけないことがあったなー

と、取り組んでいる時には
気づかなかったことがゴロゴロと
頭の中に浮かんできました。

この１週間は、
２１日の交流会のことで
頭がいっぱいになっていて
物事を引いて眺めてみるとこが
できていなかったのかも知れません。

▶︎Andで考え取り組んでみる。

何か物事に取り組む時、
目的を明確して取り組む！
ということを意識して
取り組むようにしています。

その目的も考え方、
取り組み方次第では、
複数のことをミックスできる！

今回であれば、
ハーフマラソンを走り切る体力強化の
ためのランニング、
自分が得たい未来に近づくために、
次に取り組むヒントを見つけるために
この１週間を振り返る。

先日お伺いした企業視察も、
交流会に参加してくださる方々に
一つでも多くの有益な情報提供をする、
と同時に自組織にとって
何かヒントになることを持ち帰る
そんなことを考えながら
お話を伺っていました。

自分の体と頭をフル稼働させる、
得られた情報を複数の対象へ
提供することを考える。

自分自身が意識的に取り組めば、
一つの事柄から複数の価値につながる
ヒントを掴むことができる。

限られた時間の中で、
いかに有効に取り組んでいけるか、
柔軟に取り組んでいく姿勢が
また一歩前に進んでいける！
そんなふうに感じました。