『あの時は、ああしかできなかった』

”今日のホッとする一言です”　日々、更新していきます。

仕事柄、沢山のご相談をうかがってきて思うのは、とても後悔されている方が多いこと。『妊娠中に〇〇しなかったら』、『子どもが学校に行かなくなった時、△△しとけば』などなど、、、。

お気持ちはよく分かります。でも、私達が思っている以上に、「後悔する」行為は、心身共にダメージが大きいです。なぜなら、どうにもならないことを思い出して、ずっとネガティブな感情に浸かってるので、抑うつ状態（寝付けない、早朝覚醒、食欲不振など）になりやすいです。

そんな状態になったら、『あの時の私は、ああしかできなかったから、仕方がない』と受け入れてみてください。きっと楽になりますよ(*´з`)