そばの神田 冷やし南高梅おろしそば
本日の心臓リハビリは調子良かったです。だいだい1時間くらいやります。
メニュー🏥💟🚲️
体温計、体重測定、血圧測る①リハビリ科医師の診察
②準備体操ストレッチ③座ってやる方のテレビ体操
ラジオ体操第一なんだと思う。
④座ってするエアロビクス
心臓病センター榊原病院の教材らしい。
⑤2キログラムのアンクルウェイトで両足両腕筋トレ
少々疲れるくらいまで。
⑥自転車エルゴメーター30分処方されてる現在の負荷33ワット
⑥クールダウンストレッチ
血圧測る
終了☘️🚶♀️💟
そういう訳で今日のバス乗り継ぎ待ち時間の寄り道飯は
そばの神田です👏👏👏
仙台市民のソウルフードじゃないのぉ～！！🤣🤣♥️
紅しょうが天トッピングしようかと思ったけど…