【わかさ生活スタッフの免疫力アップレシピ】しらすトースト

【免疫力アップポイント】
・しらすは、骨や歯の形成にかかせないカルシウムがたっぷり。ビタミンB12が脳の神経を修復し、不眠症の改善にも良いといわれています。

【材料】1人分
・食パン…1枚
・しらす…大さじ2
・とろけるチーズスライス…1枚
・マヨネーズ…大さじ1
・のり（トッピング用）…適量

【作り方】
①食パンにマヨネーズをぬり、その上にしらすととろけるチーズをのせる。
②のりをちらしてトーストすれば出来上がり。

レシピ提供：エンゲージメント部門 山本二三子さん