朝1分間でできる100の禅習慣！朝活がスムーズにいく
「朝1分間でできる100の禅習慣」を文章にまとめました。朝活がスムーズにいきます。
朝活をやろうと思ってもなかなか体がシャキッとしないという人は、理論でわかっていても体がまだ朝活に対応していないかもしれません。
1分間だけ禅習慣をやれば体も脳も整っていきます。
・朝1分間でできる
・禅習慣
これを100個紹介します。
すべてを実践するのではなく、気に入ったものから少しずつでいいのでやってみてください。「いい変化を感じたら次の違う習慣を試す」を繰り返しやりながら禅習慣を把握していってみてください。
禅と関係があるとすぐにわかることもあれば、すぐにはわからないこともあります。しかしこれらは禅とつながっています。
自然と早起きになるし、早起きが気持ちよくなります。そしていつのまにか習慣になっているはずです。
・早起きする
・早起きが気持ちよくなる
・早起きが習慣になる
こんないい循環になるはずです。
100の禅習慣はこちら＞＞
複数のジャンルで「世の中のわかる」を本にまとめています。
出版書籍一覧はこちら＞＞
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？