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色々な業界のビジネス進展に柔軟に関わりたいコンサルタントによる日々の自己アップデートロ…

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色々な業界のビジネス進展に柔軟に関わりたいコンサルタントによる日々の自己アップデートログの発信 ランニング、読書、旅行、ゴルフ、地方など

  • ヘルスログ2024

    年齢とともに睡眠の浅さが気になる今日この頃 2024年は、睡眠の質が確保できるようにこだわりたいと思います 年始にTENTIALのアイマスクを購入し、SOXAI ringも獲得！ 40代後半の皆様、結構睡眠生活困っていませんか！？ 一緒にQoLをよくする活動にやりませんか。

  • ランログ2024

    2024年の年初の誓いで、週1回ランニングを表明しました！ 自分を奮い立たせる意味でもちゃんと週次のログを報告しようと思います。 NIKE Run Clubのアプリキャプチャーを掲載します。 （もっと良い方法があれば、おしえてください！）

ヘルスケアログ2/12&19週（SOXAI ring)

今まさに我が家のお姫様(フレンチブルドッグの女の子)が自分の太ももに顎をおいて寝てくれてます💤 最高のリラクゼーションを提供してくれますよね^_^ 睡眠時間がスコアに影響大ですね。 最近、飲んで帰った日は、結構浅い眠りになっています。 同年代の40代中盤のみなさんは、いかがですか？ 心拍変動は、やっぱり二週間前がいいですね。 ストレスが低めって事です！ 明後日からは，春眠暁を覚えずですね！ 桜とか明るい雰囲気になりますね^_^ 旅立つ人も増えるかもですね。 チャレンジす

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    • ヘルスケアログ2/5週（SOXAI ring)

      先週は、雪でしたね！少し前の記憶ですが。 今週は、暖かい日が増えましたね。 もうすぐ春☘️ 気づいたら，桜咲いてそう。 季節がどんどん早くなりますね。 遅くなりましたが、先週の睡眠ログです。 結構8時間近い日もあって、いいのかも。 会食、飲み会後は，短くなってますね。 入眠時間も短いんですが、アルコールの影響は、高いって事ですね。ほどほどにしなきゃと思います^_^ 次は、気になり続けた心拍変動 数値的な基準値などは、見つけきれなかったですが、高い数値ほど副交感神経が活発

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      • ゆるサウナーの旅路・第一弾

        サウナって流行ってますよねー 基本流行りに乗る人間なので、昨年あたりからサウナに行くようになってます。 ゴルフ同様、サウナも全国各地に 出張などもあるので、全国のサウナ体験記を綴れればと思っています。 第一弾は、バタバタ戻ってきている実家のサウナです。 加古川市・千代の湯 価格・良心的 手ぶらセット1000円 場所・住宅街 加古川駅近くの住宅街、車で来ている人が多そう。駐車料金は、無料。 サウナ/水風呂品質・熱すぎず、ちょいぬる 3セット目で9分サウナアンド120秒入

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        • ランログ　第六週

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        ヘルスケアログ2/12&19週（SOXAI ring)

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        マガジン

        • ヘルスログ2024
          4本
        • ランログ2024
          4本

        記事

          ヘルスケアログ1/29週（SOXAI ring)

          昨日は、節分でしたね！ みなさんは、恵方巻き食べました？ 妻から言われて気付いたんですが、恵方巻きがかなり好きみたいです^_^ 毎年、どんな時間でも買いに行っているみたい。 今回は、目当ての恵方巻き(サカナバッカ)をゲット。友達フィルターを通しても、ほんと美味しかったです‼️ ✳︎画像は、節分をイメージして、作りました。 1回目のメッセージでは，出来ませんって返ってきましたが、メッセージを多段階にする事で出来ました！解答作りまでの問い合わせの階層化が大事ですな〜 今週のSO

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          ヘルスケアログ1/29週（SOXAI ring)

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          ヘルスケアログ1/22週（SOXAI ringを使ってみた）

          2024/1/24にスマートリングのSOXAI ringが届きました！ 使ってみた感想と取得されたログからの考察を共有します。 SOXAI ringの感想（1週間バージョン） 注文してから想像以上に早く届いた！ （注文後3日ぐらいで届いた。思い立ったら吉日を実行できる！） スマホとのペアリングは簡単！ （簡易説明書があって、そのままでできる。会員登録で若干手間取ったが、ノーストレス） はめ心地は、少し慣れが必要 （想像より少し太い感じがした。b8ta Tokyo-Yu

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          ヘルスケアログ1/22週（SOXAI ringを使ってみた）

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          ランログ　第四週

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          ランログ　第四週

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          スリービジネスマンズの探訪記202401

          2024年の初ゴルフは、高知ツアーから開始 去年、初めて高知に降り立ったんですが、縁が深まり、三度目の訪問 第一戦は、Kochi黒潮カントリークラブ 昨年は、霧まみれで全然前が見えず、高知の洗礼を受けましたが、今年は、快晴 スコアに期待したいところでしたが、再度洗礼を受ける事に スコアは、散々でしたが、本当に気持ちいい気候で、リフレッシュできました！ 夜は、我らが炎のストッパーT氏推薦のかんざしに まさに高知を感じるにはうってつけのお店 地元の方との交流ができて、楽しか

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          スリービジネスマンズの探訪記202401

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          ランログ　第二週

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          ランログ　第二週

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          +2

          ランログ　第一週

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          ランログ　第一週

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