kazu版グラノーラ ＜材料＞ ・オートミール １カップ(約90ｇ） ・無塩ミックスナッツ １/４カップ お好みのナッツでOK ・炒り玄米 大さじ２ ・レーズン １/４カップ お好みのドライフルーツでOK ・金柑甘麹 95ｇ ・なのばな油 大さじ２
人参サラダ 発酵調味料を使って 人参に塩をしておく水気を切る 塩麹小1甘麹大1で和える 器に高まりしてトッピングに胡麻振って完成
