春を乗り越える。

こんにちは。
わかばです。

葉桜になっちゃったけど、やっぱり満開がいいな。と、余韻に浸っています笑笑

突然ですが、心のケア、してますか？
いきなり単刀直入な入りですね。
実は、私は、この季節が苦手です。
春っぽい名前やのにね。
花粉症だけじゃないんです。気圧が変わりやすいこの時期は頭も痛くなるし、よく晴れた日の眩しい太陽が脳天突き刺してくるし、何よりも、変化が多いです。
結構辛いです。

春苦手な人は同士です。

そんな同士たちよ。

春を乗り越える方法を考えようじゃないか！

って言う内容です。

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

耳ツボマッサージ
→耳のマッサージ。ちょっと後ろに、上に、下　　に引っ張って、くるくる引っ張りながら回して窪みのところをちょいと押す。
結構効く。すっきりする。

寝る
→早いうちに寝てしまう！体力の回復！
寝るだけで体力は回復しない。
むしろ身体バキバキになってる時ある。

サウナ行く
→あったまる！水風呂はいる！休む！の整うサイクルで身体リフレッシュ！
疲れる時もある。その分よく寝られる。

身体動かす
→そんな余裕はない！

と言うわけで、私の春の体調管理はこんな感じなんです。
皆さんよかったら春の体調管理方法、教えてくださいね！

今日のnoteはここまで！

ちゃんと更新した私、えらい！


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