春を乗り越える。
こんにちは。
わかばです。
葉桜になっちゃったけど、やっぱり満開がいいな。と、余韻に浸っています笑笑
突然ですが、心のケア、してますか?
いきなり単刀直入な入りですね。
実は、私は、この季節が苦手です。
春っぽい名前やのにね。
花粉症だけじゃないんです。気圧が変わりやすいこの時期は頭も痛くなるし、よく晴れた日の眩しい太陽が脳天突き刺してくるし、何よりも、変化が多いです。
結構辛いです。
春苦手な人は同士です。
そんな同士たちよ。
春を乗り越える方法を考えようじゃないか!
って言う内容です。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
耳ツボマッサージ
→耳のマッサージ。ちょっと後ろに、上に、下 に引っ張って、くるくる引っ張りながら回して窪みのところをちょいと押す。
結構効く。すっきりする。
寝る
→早いうちに寝てしまう!体力の回復!
寝るだけで体力は回復しない。
むしろ身体バキバキになってる時ある。
サウナ行く
→あったまる!水風呂はいる!休む!の整うサイクルで身体リフレッシュ!
疲れる時もある。その分よく寝られる。
身体動かす
→そんな余裕はない!
と言うわけで、私の春の体調管理はこんな感じなんです。
皆さんよかったら春の体調管理方法、教えてくださいね!
今日のnoteはここまで!
ちゃんと更新した私、えらい!
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激安商事の課長命令 梅田店 わかば
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