浮上するまで待てばいい

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　できるだけ毎日、更新しようとは思っているのですが、昨日はできませんでした。心がズトーンと落ち込んでいて、PCの前に座ることもできず。その上、WiFiも不調だったので布団の中でだらだらと過ごしてしまいました。

　今朝、子どもの朝ごはんを作って（といってもパンを焼いただけ）、洗濯物を干して、そのときにお隣さんとお話ししたら、ようやく回復してきて、これを書いています。早く浮上できてよかった。

　これを読んだこともよかったです。すごくいい記事でした。

　自粛生活をはじめてからというもの、メンタルケアの重要性をあらためて感じています。こんなときだからこそ、自分が穏やかな心でいられるということが大事。今日は落ち込んだときにできるメンタルケアの方法を考えたいと思います。

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