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第２週（４/４）　イージーラン

クリーニングマン

無事、２週目のコーチからの課題、全てクリアー
疲れているのか、何だか体が重たいランでした。

練習内容
ウォームアップ　５分
Run　　　　　　１５分　ペース5:37-6:15分/Km
Run　　　　　　５分　ペース5:37-6:15分/Km
クールダウン　　５分


体が重かったが、平均ペースは課題通りクリアー


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