初日11月29日の睡眠グラフは？
SmartSleep（スマートスリープ）が届いて使い始めた最初の夜。
気になる結果はこんな感じ。
眠っている時間が7時間21分と長めなんですが、そのうち深い睡眠は65分。グラフで見るとやや細切れな感じです。
寝足りなさはないものの、日中にウォーキングトレーニングに参加した後は少し眠気にも襲われました。
ちなみに前日は半日自宅でパソコン作業。午後はバイクで近くの三渓園に行き、友人と一時間ほどのんびり散策。
買い物して帰宅した後は再び自宅で部屋の片付けやパソコン作業。この日から始めた8分間腹筋とずっと続けている１分間腕立て伏せはしたものの、それ以外の運動はなし。
で、なんで寝付き直後から何度か起きちゃっているのかというと、金曜日の夜ということもあり、近隣が盛り上がっていて妙に騒がしかったんです。それで目覚めちゃった感じ。
SmartSleep（スマートスリープ）が耳を覆っていても、それで外の音がシャットアウトされるというわけでもないみたい。
もう少し深い睡眠をまとめてがっつりとりたいなあ。
初日のデータはとりあえず以上。
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