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10日間の振り返り

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本

今の疲れがとれない状態を打破するために、自分の行動をフィードバックする機会になればいいなと思っています。まずは10日間の振り返りから。目指せ一日の振り返り！！！就労支援の卒業を目…

運営しているクリエイター: Wachi

4/21～4/30までの振り返り

<今回意識すること> 4:30以降に目覚めたら起きるジョギングの習慣化毎日セルフハグして自…

4か月前

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4/11～4/20までの振り返り

<今回意識すること> 4:30以降に目覚めたら起きる毎朝グルタミンを飲むランニングを習慣化…

5か月前

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4/1～4/10までの振り返り

<今回意識すること> 週2回程度30分有酸素運動を行う 2日に1回骨盤底筋トレーニング＋腕立て…

5か月前

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3/21～3/31までの振り返り

<今回意識すること> 小麦のおやつを控える週2回程度30分有酸素運動を行う 2日に1回骨盤底…

5か月前